《九阴真经》概述起源：相传为唐代黄裳所创，最初仅364字，后经他人增补至千余字，并衍生出“九阴白骨爪”等武功。南宋时期由王重阳参悟并加入“九阳神功”（先天真气）。结构：分上、下两卷。上卷为道家内功心法，下卷为外功招式，需以内功为基础方能发挥威力。上卷：内功篇九阴神功（先天真气）总纲“天之道，损有余而补不足，是故虚胜实，不足胜有余……”阐述阴阳调和、虚实相生的武学至理。修炼法门第一重（基础周天）口诀：“子午卯酉四正时，归气丹田掌前推……”需在四正时（子、午、卯、酉）面北而坐，引气行任督二脉，温养丹田。第二重（极寒淬体）于午时极寒之地（如寒冰床）吸纳寒气，凝练寒珠，最终达到“雪花落体不化”之境。第三重（抗热修罡）子时于极热之地（如火鼎）以寒气抵御热气，实现“真阳中求真阴”。第四重（水中抗压）静坐湖底，以真气抵御水压，后于急流中修炼至“衣不湿”。第五重（采气法）通过双目吸收太阳精气，增强内力与洞察力。辅助功法横空挪移需“螺旋九影”为基础，可幻化九影诱敌，结合“九阴白骨爪”威力倍增。
口诀分两种：王重阳的“左旋右旋天地旋”与柳无罡的“左转一，左转半”。
鬼獄阴风吼音波功，分四重：从内气共鸣到无相音罡，可震慑心神或布罡护体。
下卷：外功篇九阴白骨爪第一重·金丝手需先修九阴神功百日，于极阴之地吸纳阴气，气贯十指，隔空取物或伤人。
第二重·摄魂大法以阴气摄魂夺魄，甚至吸取他人功力，需在坟场夜半修炼。
其他武功催心掌：以掌发真气，直击内脏，需内功第四重以上方可施展。软鞭功夫：招式奇幻，结合独特运劲法门，不依赖上卷内功。注意事项修炼风险：需严格遵循行功口诀，避免走火入魔。子午时最佳，环境需绝对安静。幻境与腾空：练功中可能出现幻象或自然腾空，需顺其自然，不可强加意念。